Des séances variées et structurées pour progresser, quel que soit votre niveau de pratique.
Courir et progresser ensemble
Des entraînements adaptés à tous les niveaux
Le club propose plusieurs rendez-vous chaque semaine afin de travailler l’endurance, les allures spécifiques, la préparation physique générale et les sorties longues.
Progression
Des groupes de niveau
Les séances sont organisées pour accueillir les pratiquants débutants, intermédiaires et confirmés.
Variété
Des séances complémentaires
Endurance, séance spécifique, préparation physique générale et sortie longue se complètent au fil de la semaine.
Collectif
Une pratique encadrée
L’équipe encadrante adapte le contenu des séances au niveau et aux objectifs des différents groupes.
Planning hebdomadaire
Quatre rendez-vous pour rythmer la semaine
Les entraînements du lundi, mercredi et vendredi ont lieu au gymnase Pierre Folliet. Le lieu et l’horaire de la sortie longue du dimanche sont communiqués selon la séance prévue.
Lundi18h30
Endurance et préparation physique générale
Gymnase Pierre Folliet
Un groupe débutant / intermédiaire
Un groupe confirmé
Mercredi18h30
Séance spécifique
Gymnase Pierre Folliet
Deux à trois groupes
Séance adaptée à tous les niveaux
Vendredi18h30
Séance spécifique et endurance
Gymnase Pierre Folliet
Un groupe en séance spécifique
Un groupe endurance, adapté à tous les niveaux
DimancheHoraire variable
Sortie longue
Lieu variable selon le parcours et les objectifs de la séance.
Lieu de rendez-vous
Gymnase Pierre Folliet
Les séances du lundi, mercredi et vendredi débutent à 18h30 au gymnase Pierre Folliet.
Sortie du dimanche
Un parcours communiqué selon la séance
Le lieu et l’horaire varient en fonction de la distance, du terrain et des objectifs du groupe.
Découvrir le club
Envie de participer à une séance ?
Contactez le club pour connaître les modalités et rejoindre un groupe adapté à votre niveau.